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Amla: la planta de árbol saludable de grosella espinosa india con innumerables propiedades curativas

Amla es una planta medicinal muy potente con innumerables propiedades curativas. La súper fruta amla deriva su nombre de la palabra sánscrita 'Amlaki' que significa "néctar de la vida" y agregarla a su dieta diaria es una excelente manera de obtener antioxidantes y vitaminas que ofrecen varios beneficios para la salud. Amla también tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. También encontrarás cantidades notables de polifenoles, alcaloides y flavonoides. La planta entera, incluidos los frutos, las hojas y las semillas, se utiliza en la medicina tradicional india y se define en el siguiente shloka como:


हरीतकीसमं धात्रीफलं किन्तु विशेषतः। रक्तपित्तप्रमेहघ्नं परं वृष्यं रसायनम्।

हन्ति वातं तदम्लत्वात्पित्तं माधुर्यशैत्यतः। कफ रूक्षकषायत्वात्फलधाञ्यास्त्रिदोषजित्।

यस्य यस्य फलस्येह वीर्यं भवति यादृशम्। तस्य तस्यैव वीर्येण मज्जानमपि निर्दिशेत्।


Los médicos de Ayurveda afirman que la fruta amla puede ayudar a equilibrar los tres doshas (Kapha/vata/pitta) en el cuerpo y eliminar la causa subyacente de muchas enfermedades. Amla equilibra Vata debido a su sabor Amala (agrio), equilibra Pitta debido a su naturaleza Madhura (dulce) y Sita (fría). También controla Kapha debido a sus propiedades Ruksha (sequedad)-Kashya (astringente).



La planta Amla es un árbol parcialmente caducifolio de la familia Phyllanthaceae con nombre científico Phyllanthus emblica, nativo de Asia tropical y del sur. También se conoce como emblic, emblic myrobalan, myrobalan, grosella espinosa india, árbol de Malaca. Las ramitas no son glabras o finamente pubescentes, las hojas son simples, subsésiles y muy juntas a lo largo de las ramitas, de color verde claro, que se asemejan a las hojas pinnadas. Las flores son de color amarillo verdoso. El fruto es casi esférico, de color amarillo verdoso claro, bastante liso y de apariencia dura, con seis rayas verticales o surcos.


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Madurando en otoño, las bayas se cosechan a mano después de trepar a las ramas superiores que llevan los frutos. El sabor del emblic indio es agrio, amargo y astringente, y es bastante fibroso. Se puede consumir crudo, en escabeche, como polvo seco o como brebajes caseros de bayas dulces que son extremadamente beneficiosos para la salud. Se puede consumir como bebida cruda, junto con azúcar moreno o como murabba. También es una fruta de temporada durante los inviernos.


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Amla tiene un alto contenido de fibra y ácidos como el tánico que ayudan a aliviar el estreñimiento y hacen que se vea menos hinchado y pueden ayudar a aliviar los síntomas de afecciones como el síndrome del intestino irritable. Las propiedades antioxidantes de Amla lo hacen apto para personas que tienen hígado graso y un sistema digestivo débil. Acelera el metabolismo y te ayuda a quemar calorías. Amla también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo durante el ciclo menstrual y mantiene el equilibrio hormonal, lo que automáticamente mejorará la fertilidad de las mujeres.


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Las altas concentraciones de vitamina C en amla ayudan al cuerpo a recuperarse de enfermedades y diferentes infecciones. Tiene ocho veces más vitamina C que una naranja, el doble de poder antioxidante que la baya del asaí y unas 17 veces más que una granada. La alta concentración de vitamina C de Amla ayuda a su cuerpo a producir norepinefrina, un neurotransmisor que se cree que mejora la función cerebral en personas con demencia. Amla también es rico en vitamina A, que no solo mejora la visión, sino que también puede reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. La presencia tanto de vitaminas como de antioxidantes purifica la sangre y hace que tu piel luzca radiante.


Amla: The Indian Gooseberry Healthy Tree Plant With Innumerable Healing Properties

Amla, como las hojas de curry, es un tónico comprobado para el cabello. Tiene muchos ácidos grasos esenciales que penetran profundamente en los folículos y retrasan el envejecimiento, previene la caspa y fortalece los folículos pilosos. Esta fruta ácida tiene un alto contenido de hierro y caroteno, lo que estimula el crecimiento del cabello.


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Amla está cargado de cromo que ayuda a reducir el colesterol malo y también ayuda a estimular la producción de insulina, lo que reduce el nivel de glucosa en sangre de los diabéticos. Junto con los antioxidantes, Amla contiene una cantidad notable de potasio. Por lo tanto, debido a la capacidad del potasio para regular la presión arterial, se ha utilizado regularmente en la dieta de pacientes que sufren problemas de presión arterial.


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Pero hay ciertos aspectos que debes considerar antes de incluir amla en tu rutina diaria. Si no se consume en cantidades controladas, puede empeorar las cosas. La dosis de jugo de Amla puede provocar sequedad en la piel. Para algunas personas alérgicas, la ingesta de productos Amla puede aumentar el riesgo de sangrado. Para un paciente diabético, amla debe tomarse con las precauciones adecuadas, ya que su ingesta puede reducir drásticamente los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, siempre se recomienda consultar a un médico antes de comenzar a comerlo.



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